Voici une technique de massage d'origine japonaise, utilisant le toucher pour rétablir la circulation de l'énergie vitale (le Qi) dans les zones du corps où cette énergie se retrouve en manque ou en excès.

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Une pression plus ou moins forte est exercée avec les doigts et les pouces principalement, mais également avec les paumes, les coudes, les genoux et les pieds, sur des points précis (tsubos) qui sont situés le long des méridiens d'acupuncture. Pétrissage, rotation des articulations, étirement ou vibration peuvent également être utilisés selon les besoins, en vue d'éliminer les blocages, de stimuler les points faibles et d'activer les forces d'auto guérison de l'individu.

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Applications et indications thérapeutiques

Le shiatsu fait de plus en plus ses preuves pour les conditions suivantes:

• Troubles rhumatologiques (arthrose, arthrite, lumbago, torticolis, etc.)

• Troubles gynécologiques (troubles du cycle menstruel, soins post-partum)

• Troubles psychologiques (dépression, anxiété, angoisse, toxicomanie, etc.)

• Troubles respiratoires (asthme, rhume, sinusite, etc.)

• Troubles digestifs (constipation, vomissements, etc.)

• Également les migraines, l'insomnie et les maux de dents  peuvent être soulagés par le shiatsu

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De façon générale, il est tout indiqué pour une meilleure gestion du stress, de par l'état de calme et de centration qu'il favorise.

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Une séance de shiatsu se déroule au sol ou sur une table, avec des vêtements confortables.

Durée de 60 ou 90 minutes.